根据泌尿科医生和性病理学家的说法，在35年之后，一个重要的时期开始了一半的人类。男人开始打扰生殖系统的状态，勃起功能，效力的可能问题。许多人正在寻找一种增加性能的有效方法，其中之一是男性提高效力的维生素的摄入量。
魔力力量
据性学家称，男性效能中的巨大和主要作用是高质量的营养。正确地组织起来后，它包含所有必要的物质和成分，包括维生素，您可以实现性能的增加。
如果您在每日菜单中包括以下食品，则可以无需医疗干预即可。一个人需要使用：
- 鱼。建议每周至少以煮熟或烘焙的形式吃3次。性行为的加强受到B组的磷，碘和维生素的影响，为了提高效力，不仅值得食用鱼类，而且还值得食用其他海鲜，例如鱿鱼，牡蛎，贻贝。装载机在产品中排名第二，以提高男性的效力。这些海鲜含有大量锌，即活跃产生睾丸激素所需的氨基酸。同样在牡蛎中，还有一种多巴胺的物质，有助于增加性欲。
- 肉。这不仅是一种强大的壮阳药，而且是富含维生素和微量元素的健康产品。最好在菜单中包括羊肉，马，牛肉。应优先考虑肉的红色形式；
- 坚果。它们包含必要的微量元素和维生素以增加效力，因此建议每天将它们包括在菜单中。如今，干杏子，蜂蜜，胡桃木，肉豆蔻，雪松螺母的混合物很受欢迎。它们含有维生素B，E，锌和镁，这有助于增加性能和力量。
除了使用所描述的产品外，遵守健康饮食规则也很重要。不允许吃暴饮暴食，饥饿。理想情况下，您需要每天吃4-5次，休息2个小时。
前5个维生素
现代药理学为男性提供了多种维生素络合物，但它们非常昂贵，并不是每个人都能负担得起。为了降低治疗成本，您可以单独购买必要的维生素。这样的药物包括：
- 维生素的建立。组。它们有助于更坚固，身体强，有助于蛋白质的快速分解。他们的主要优点是额外的磅斗争，这些体重是40岁以上每三个人固有的。所有维生素络合物以增加男性的效力，其特征是肯定的，它具有B组维生素B的维生素B族维生素的维生素不可购买药房，您可以使用富含的产品，您可以使用富含的产品，您可以使用其中的产品：legumes，feelumes，feelumes，feelumes，bananas，bananas，bananas，鱼油。
- 实用的所有维生素可提高效力，含有组成中的维生素F。这是一个有助于产生雄性激素，合成胆固醇并有助于更新生殖细胞的活性成分。维生素F提供了整个生殖系统的健康；
- 维生素E.他调节生殖系统中的所有过程，负责男性和女性健康：
- 将睾丸中小管的外壳恢复和更新的过程归一化；
- 增加免疫力；
- 有助于雄性激素的发展；
- 有益影响勃起；
- 增加肌肉张力；
- 恢复血管；
- 改善血流，阻止骨盆停滞；
- 清洁毒素和毒素的身体。
- 许多低估的抗坏血酸可以预防前列腺腺瘤。它有助于与抑郁状态作斗争，改善体育锻炼并提高免疫力。含有柑橘类水果，尤其是葡萄柚和柠檬，玫瑰花和保加利亚胡椒；
- 维生素D的效力增加，在鱼油中大量存在。该物质的胶囊可以在任何药房购买，它们并不昂贵，但对男性具有许多积极的品质。此外，这是一种极好的能量。研究表明，与没有维生素D的第二组相比，一组食用鱼油的男性已经通过了物理测试。
药理学复合物
如果无法在药房中购买单独的维生素或对其作用不信心，则可以购买专门为男性设计的特殊综合体。维生素复合物尽管显然很简单，但可能是危险的。由于服用过量，可能会出现不愉快的健康并发症，直到良性形成。因此，在使用某些维生素复合物之前，医生建议接受检查并进行必要的测试。