使用传统医学的优势很多，包括长时间的效果，对整个身体的轻度作用，不仅对泌尿生殖系统，负担得起的成本，自然成分和食谱的多功能性。但是，这种手段并不总是帮助男人的方法。让我们找出最有效和安全的效力的民间方法。
什么时候发出警报？
当然，您可以在任何年龄段的民间补救措施中提高效力。仅重要的是要记住，由于严重的疾病，没有草药和根部将能够具有所需的治疗作用 - 它需要正确选择的综合治疗方法。如果有以下焦虑症状，您绝对应该看医生：
- 如果在精子或尿液中检测到血液或脓液的杂质；
- 生殖器和骨盆中各种强度的疼痛出现；
- 排尿和射精问题；
- 如果对皮肤的损害，外生殖器上的溃疡，丘疹和皮疹。
医生和民间治疗师的建议
民间食谱实际上没有禁忌症。它们不能仅用于严重的病理和某些药物，用于炎症过程和感染，压力喘息，血管和心脏病以及个人不耐受。
如果您解决问题的解决方案或全面地发生问题，可以获得民间疗法的最大影响，以提高男性的效力，并观察治疗师和医生的以下建议：
- 拒绝不良习惯。吸烟和酒精会降低免疫力，对所有器官和系统（包括效力和性欲）的工作产生负面影响。
- 查看您的饮食。在其中包含尽可能多的产品并排除有害食物。每天至少喝至少2-2. 5升清水，避免暴饮暴食。
- 照顾好自己的安慰。确保在您的生活中，压力和过度劳累尽可能少。在全力损失力量之前，不要参加运动，每天至少睡7-8个小时。不要累积问题，并尝试在出现时解决问题。与您的伴侣讨论所有令您担心的东西，不要让自己保持情感。
- 观看运动。每天进行早晨的体操，在新鲜空气中行走，并每周在家里参与体育馆或您自己在家中进行2-3次。
- 跟随您的健康。不要等待违规和失败，而要尽快照顾他们的外观。医生还建议不要缺少专家的预防检查。
- 定期做爱。使多样性成为亲密的生活，不要经常改变性伴侣。
即使是最有效的快速行动民间食谱也不会带来立即的结果。通常，要增加效力，需要数周。但是，如果您定期使用可信赖的民间食谱，过着积极而健康的生活方式，那么您将设法保留男人的健康和高发性，直到老年。
哪些产品将有助于提高效力
在旨在增加效力并认为最有效的民间食谱中，食物占据了主要位置。壮阳药的消费是能量和力量的来源，维持良好健康和高效力所需的营养。
民间治疗师建议在饮食中添加这种食物来治愈和预防：
- 贻贝，海洋和海洋以及其他海鲜；
- 养蜂产品，包括蜂胶，蜂蜜，珀加，皇家牛奶；
- 干果和坚果；
- 洋葱和大蒜；
- 姜;
- 低脂肪的动物和家禽；
- 乳制品，包括低脂酸奶油，干酪，奶油，发酵，开菲尔，牛奶，奶酪；
- 新鲜蔬菜，水果，浆果，草药；
- 鸡和鹌鹑蛋。
不仅有必要吃有用的产品，还必须放弃有害食物。因此，建议减少糖和糖果的消耗，将白面粉，Sdoba，烟熏和香肠，快餐，脂肪，油炸和咸食品排除在饮食产品之外。
此外，拒绝食品，其中包含化学添加剂：染料，防腐剂，口味。减少咖啡因消耗，从饮食中清除酒精和甜苏打。
经过验证的民间食谱
此外，民间测试的几个世纪可以提高效力：
- 使用蜂蜜网状混合物。研磨一定多种螺母或混合几种类型的剥离核。在200克坚果中，加入60-70克天然液体蜂蜜，混合所有东西并将所有物品存储在冰箱中。每天吃1汤匙这样的工具，例如两餐之间的零食。
- 伊万柴的茶。将一勺干草倒入一杯沸水，然后在盖子下酿造15-20分钟。建议每天喝一次这样的饮料2-3周。还可以从其他对效力有用的草药中准备茶：薄荷和柠檬香脂，荨麻，柠檬草，鼠尾草，金属丝，车辙，三叶草。
- 药用植物的tin剂。根茎上的tin剂特别受欢迎：列维齐（Levzei），基于玫瑰的广播，马什（Marsh）的卡拉姆斯（Calamus of Marsh），eleutheroccus，ginger，ginger，人参。煮它们并不难。将少许粉碎的根茎倒入酒精中，让它在黑暗的地方酿造几周。您需要每天10-30次使用tin剂一个月。
- 喝蜂蜜，蜂胶或bimiyo。用少量的温水倒入大量的原材料为药物，然后每天喝一次。申请过程为1-2个月。蜂胶也可以坚持使用酒精或以纯净的形式咀嚼（每天不超过一个豌豆）。
以获取信息！增加效力的民间食谱不仅会带来收益，而且会带来损害。例如，养蜂产品被认为是强的过敏原。而且，不当使用某些草药，例如薄荷，柠檬香脂，牛至圣约翰麦芽汁，可以产生所需效果的反向效果。
增加效力的其他方法
以下方法是其他流行的民间效力方法是：
- 进行各种体育锻炼，旨在使体内代谢过程归一化并消除骨盆器官的停滞。各种拉动 - up，蹲下，推动 - 运行 - 所有这些都以适当的定期执行对您的身体产生有益的效果。执行栏杆和许多瑜伽，凯格尔练习的体式也很有用。
- 硬化。对比度的淋浴，空气和日光浴，用凉水擦拭和涂抹，参观桑拿浴和浴缸 - 这些是快速缓解疲劳和压力，将代谢和血液循环标准化的绝佳方法。这样的程序对于效力和性欲很有用，但有禁忌症。
- 按摩和自我质量。这些方法有助于恢复血液循环，并对整个身体产生积极影响。前列腺按摩也可用于效力。
即使您确定效力的降低是由疲劳或压力引起的，也不要急于自己选择自己的治疗。最好将这项业务委托给专家，并使用民间食谱仅作为复杂疗法或预防疾病的一部分来提高效力。
实际上，通常某些引起床上问题的疾病是无症状的，当治疗迟到并且组织不可逆地发生变化时，就会开始表现出来。
结论
请记住，效力的降低可能是由多种因素引起的。这些通常是任何疾病，例如动脉粥样硬化，前列腺炎，糖尿病，激素疾病。
勃起功能障碍也可以由于某些药物，不良习惯，营养不平衡，压力，过度劳累，不规则的性生活而发展。仅确定违规的确切原因及其消除（如果可能）有助于解决问题。民间食谱将使您能够恢复健康并保持多年的效力。