有时不仅老年人需要药效治疗，年轻人也需要。我们并不总是在谈论完全阳痿：通常我们指的是部分勃起功能障碍，即勃起功能减弱，导致无法进行高质量的性交。在材料中，我们将探讨如何通过家庭和民间方法治疗男性功能迟缓的问题。
药物或食物壮阳药
人们认为最有效的是药物。但应该记住，它们只能在医生的监督下使用。这些是众所周知的药物，如美国和德国生产的 PDE-5 抑制剂，以及类似的效力兴奋剂。其中一些具有治疗效果，其余的要么使用一次，要么包含在治疗方案中。
但普通食物可以在未开封的情况下提供帮助。而是适时调整饮食。男人应该吃什么食物来改善健康，从而提高效力，以及增加性欲？如何用正确的食物治疗弱效？这样的列表存在并且在许多情况下证明了自己的合理性：
- 坚果（尤其是蜂蜜）。
- 蒜。
- 黑醋栗。
- 南瓜子。
- 芦笋。
- 香蕉。
- 芹菜。
- 香菜。
- 姜。
- 天然香料。
一般来说，含有硒和锌的食物被认为是壮阳药。这些对男性力量有用的微量元素和氨基酸在新鲜海鲜中也很丰富。最好用它们代替肥肉，炸土豆和面粉制品会离开餐桌，有利于荞麦或燕麦片。为了增加效力，你应该在你的饮食中加入大量的水果和蔬菜，而不是咖啡，而是享用新鲜的果汁和绿茶。首先，能否有效地在床上或躺下，后悔强迫阳痿，取决于男人和他对自己身体的责任。
运动——男权
可以通过多种方法治疗的效力得到加强，包括在特殊体育锻炼的帮助下。这位臭名昭著的主持人经常在她关于男性健康的热门节目中坚持这一事实。因此，男性的效力不足可以通过以下练习来治疗：
- 深蹲。有两种方法可以完美地治疗弱效。首先，刺激肛门肌肉有帮助。要做到这一点，请在坐在脚后跟或椅子上时收紧肌肉，背部挺直，头部微微低下。脸部、手部等身体部位要放松。紧张期的持续时间应在 1 到 3 秒之间。练习本身持续 10 分钟。其次，以下方法也可以帮助治疗效力问题，但应该记住，50岁以上的男性慎用。在这个变体中，你应该从起始位置慢慢蹲下，双腿稍微分开站立，同时拉紧肛门肌肉，同时恢复到之前的位置，放松它。
- 步行。有助于恢复男性的效力长途跋涉。只有步伐要快，以50分钟5公里的速度。该方法定位为通过改善腹股沟区域的血液循环来治疗效力下降。也欢迎原地行走——所谓的阅兵步。这项练习包括将膝盖抬高。
- 跑。为了让男人的能力取悦他和他的伴侣，类似的治疗方法也是合适的。你需要逃离高速公路和企业，最好是在公园或森林里。这里不需要速度记录——建议慢跑。
练习可以多种多样：您可以从俯卧位挤压肛门肌肉，交替行走和摆动腿，以及站着跑步。
自然救援
自古以来，就有治疗许多疾病的民间食谱，包括治疗效力。他们中的许多人经常在流行且有用的健康计划中被提及。民间偏方是口口相传的，其中一些在本材料中有所介绍：
- 姜。神奇的根能够治愈许多疾病。它作为一般补品，对勃起功能障碍特别有用。生姜可加茶、菜作调料，作酊、煎汤、沐浴。
- 参。这是男性酒精酊最著名的成分。为此，每天将 2 厘米的根部注入酒精。每天只需 50 克 - 就像用手一样会去除阳痿。
- 橡树皮。它在水浴中被折磨并用作治疗汤剂。
- 芦荟。你可以用芦荟、红酒和蜂蜜的香膏来治疗减弱的效力。将混合物置于暗处7天。然后，在紧张之后，他们每天喝三茶匙，持续大约一个月。
- 杜布罗夫尼克草。此成分用量为三汤匙。l. 您需要将开水倒在上面，并在输液 40 分钟后每天涂抹四次。服用不超过 4 汤匙的补救措施。l. 立刻。课程为期半个月。
- 空气。一杯开水只需要20克菖蒲。在黑暗的地方浸泡八小时后，服用 2 汤匙。l. 饭前一日三次。此外，有时可以咀嚼植物的根。
- 荨麻。这种顽固的草药不仅用于治疗各种疾病，而且当一个人在床上昏昏欲睡的情况下，它也可以提供帮助。如果你在荨麻中加入一个煮鸡蛋和洋葱羽毛，荨麻是一种很好的沙拉，还有一种包括葡萄酒、荨麻籽和蜂蜜的甜点。饭前定期服用补救措施，药效较弱 - 因为它从未发生过，所以男人会保持警觉和强壮。
- 草药酊剂。除了这些草药，用于治疗男性勃起迟缓的山楂花汤，圣。草药治疗带来的不是快速，而是持久的结果。
此外，为了治疗减弱的效力，使用木乃伊，将其溶解在温水中（每 10 汤匙水 2 克该物质）。饭前服用一汤匙十年。
水也是一种天然元素，如果使用得当，可以带来治愈的效果。例如，在治疗效力较弱的情况下，使用对比浴（在冷热水中静置 15 秒，松果浴，添加到字体中的洋甘菊和月桂树浸液）。
重要的是要记住，民间食谱并不总是安全的，并且会对男性造成负面影响，因此需要与医生进行初步咨询。
一般提示
如果一个人过着糟糕的、非理性的生活方式，效力会减弱。因此，在考虑如何治疗勃起迟缓之前，男人应该考虑是什么导致了这种可悲的情况。当然，首先，你应该戒掉坏习惯和垃圾、重食，多运动，保证充足的睡眠——每天至少7-8小时。有必要通过开始积极运动、减肥来最大程度地减少身体不活动的后果。这很容易做到，只需放弃电梯和汽车。自然，为了治愈减弱的效力，男人需要消除生活中的压力。
治疗的方法有很多，最好用复杂的方法来解决问题，这样男人才能长期保持年轻、健康和充满活力。